Výživový doplnok s obsahom vitamínu A (6000 IU). Vitamín A prispieva: k udržaniu dobrého zraku k udržaniu zdravej pokožky k správnemu fungovaniu imunitného systému k správnej látkovej premene železa k zachovaniu zdravých slizníc Bez lepku, laktózy a umelých farbív. Walmark Vitamín A MAX: Obsahuje 6000 IU vitamínu A v jednej kapsule (denná dávka) Odporúčané predovšetkým osobám, ktoré majú unavené
Popis produktu
Výživový doplnok s obsahom vitamínu A (6000 IU).
Vitamín A prispieva:
k udržaniu dobrého zraku
k udržaniu zdravej pokožky
k správnemu fungovaniu imunitného systému
k správnej látkovej premene železa
k zachovaniu zdravých slizníc
Bez lepku, laktózy a umelých farbív.
Walmark Vitamín A MAX:
Obsahuje 6000 IU vitamínu A v jednej kapsule (denná dávka)
Odporúčané predovšetkým osobám, ktoré majú unavené oči, osobám intenzívne pracujúcim na počítači, sledujúcim televíziu, alebo vodičom. Tiež pre osoby, ktoré majú potrebu podporiť imunitný systém.
Použitie vitamínu A:
Užíva sa 1 kapsula denne, najlepšie po jedle a zapije sa tekutinou.
Upozornenie:
Nevhodné pre deti a tehotné ženy. Ustanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť. Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada rozmanitej stravy. Uskladňujte mimo dosahu malých detí, v suchu a tme, pri teplote do 25 °C.
Čo je vitamín A?
Je súhrnným pomenovaním skupiny chemických zlúčenín, ktoré sú rozpustné v tukoch a ich najdôležitejšími zástupcami sú: beta-karotén (provitamín A) a retinol. Vitamín A je taktiež veľmi dôležitým antioxidantom.
Odporúčaná denná dávka vitamínu A
1. vitamín A vo forme retinolu – podľa najnovších vedeckých poznatkov okolo 5000 IU (1500μg = 1,5 mg) u mužov a 4000 IU (1200 μg = 1,2 mg) u žien. V tejto forme sa nachádza v niektorých pokrmoch živočíšneho pôvodu.
2. vitamín A vo forme beta-karoténu – aj keď je beta-karotén tzv. prekurzorom vitamínu A (nazývaným aj ako provitamín A – ktorý sa enzymatickým štiepením v črevách dokáže premeniť na vitamín A vo forme retinolu), je bezpečnejší a zvyčajne nespôsobuje problémy aj pri dennej dávke 33000 IU (19800 μg = 19,8 mg). V tejto forme sa nachádza v rastlinách.
Jeho odporúčaná denná dávka je 6-15 mg u dospelých a 3-6 mg u detí.
Asi sa teraz pýtate, čo je to tá IU. Je to medzinárodná merná jednotka na skomplikovanie života. Asi sa nejaké múdre hlavy nudili, pričom ak si chceme túto mernú jednotku previesť na mg, tak ju musíme vykrátiť ekvivalentom 0.3 μg pre retinol a 0,6 μg pre beta-karotén. No načo to je celé dobré?! �
Prečo potrebujeme vitamín A?
Stúpa ak máme v strave nedostatok bielkovín a ak si namáhame oči.
Môže byť ovplyvnená chorobami pečene, žalúdka a čriev a vzrastá taktiež pri osýpkach a pri vysokej horúčke.
Stúpa aj pri konzumácií alkoholu, strese a namáhavom telesnom zaťažení.
Dennú potrebu vitamínu A dospelého človeka pokryje napríklad porcia tuniaka alebo tresky (pečeného, či inak upraveného), chlebíček s treščou pečeňou, porcia dusenej mrkvy, dve stredne veľké surové mrkvy, porcia špenátu alebo brokolice, 2 – 3 rajčiaky, či 3 – 4 marhule.
Aký je význam vitamínu A?
Asi najznámejšie sú jeho účinky na správne fungovanie mäkkých tkanív organizmu, akými sú oči, pokožka, nechty, sliznice a vlasy.
Okrem zraku je vitamín A dôležitý aj pre ďalšie zmysly – chuť a čuch.
Vitamín A napomáha taktiež správnemu fungovaniu imunitného systému.
Spolu s rastovým hormónom pomáha regulovať rast a aktivitu kostného a zubného tkaniva.
Prispieva k znižovaniu hladiny cholesterolu v krvi.
Pozitívne ovplyvňuje fungovanie obehovej sústavy.
Podieľa sa na hospodárení s hormónmi, pričom spomaľuje uvoľňovanie tyroxinu (štítna žľaza).
Je dôležitý pre produkciu progesterónu (ženského pohlavného hormónu), ktorý tvorí prirodzenú ochranu plodu v tele matky počas tehotenstva. Pri kolísaní jeho hladiny hrozí vyššie riziko potratovosti a predčasného pôrodu.
A je taktiež potrebný pre vývoj rozmnožovacích buniek.
Aké su zdroje vitamínu A?
broskyne, marhule, žltý a červený melón a mango
mrkva, paradajka, paprika, špenát, brokolica a petržlenová vňať
mandle, pistácie a arašidy
maslo, smotana, margarín a vaječný žĺtok
rybí tuk a rybia pečeň
v menšom množstve: tučné ryby, mlieko a čerešne
Aké sú hlavné príznaky nedostatku vitamínu A?
šeroslepota a bolesť očí, napr. pri prechode z tmy na svetlo
Aké sú ďalšie dôsledky nedostatku vitamínu A?
sklon k zápalom očných spojiviek a poškodenie očnej sietnice
rohovatenie a šupinatenie kože
zníženie produkcie pohlavných hormónov a plodnosti &#
Pokožka
Vitajte na našej stránke venovanej pokožke! Ak ste zainteresovaní o náležitú starostlivosť o svoju pokožku a hľadáte informácie, ako ju udržať zdravú a krásnu, ste na správnom mieste.
Naša podkategória Pokožka je určená pre všetkých, ktorí chcú mať lepšie porozumenie svojej pokožke a naučiť sa o ňu správne starať. Pokožka je najväčší orgán ľudského tela a je zodpovedná za ochranu ostatných orgánov. Je dôležité o ňu správne a pravidelne sa starať.
V tejto kategórii nájdete množstvo užitočných informácií a tipov. Prehľadávajte naše články a blogy, kde nájdete rady od odborníkov na pokožku ohľadom starostlivosti, typov pokožky, problémových oblastí a liečby. Nechceme vám len ponúknuť rýchle riešenia, ale naším cieľom je poskytnúť vám dlhodobé a trvalé zlepšenie stavu vašej pokožky.
Nájdete tu tiež informácie o prírodných zložkách a receptoch na domáce masky a prípravky pre pokožku. Veríme, že prírodné látky sú najlepšie pre našu pokožku a chceme vám pomôcť nájsť tie najlepšie pre vaše individuálne potreby.
V Pokožke sú zahrnuté aj rady pre rôzne vekové kategórie. Každá veková skupina má špecifické potreby a naším cieľom je poskytnúť primeranú starostlivosť pre každého jednotlivca.
Nezabudnite sledovať našu stránku pravidelne, pretože sa stále snažíme prinášať najnovšie trendy a informácie týkajúce sa pokožky. V prípade, že máte akékoľvek otázky alebo problémy, neváhajte nám napísať. Naši odborníci na pokožku sú pripravení poradiť vám a pomôcť s vašimi špecifickými potrebami.
Pevne veríme, že naša podkategória Pokožka vám bude slúžiť ako zdroj informácií a inšpirácie pre dosiahnutie zdravej, hydratovanej a mladistvej pokožky. Tešíme sa na spoluprácu s vami a vítame vás medzi našimi vernými čitateľmi.
