Prispieva k normálnemu vstrebávaniu a využívaniu fosforu a vápnika našim organizmom, udržuje normálnu hladinu vápnika v krvi a tiež prispieva k udržaniu zdravých kostí, zubov a k správnemu fungovaniu svalov. Z tohto pohľadu to môže byť dôležité pre rizikovú skupinu ľudí, napríklad u žien po menopauze, ktoré majú často osteoporózu, vekom pridružené ochorenie, ktoré vedie k zvýšenej krehkosti kostí. Tiež
Popis produktu
Prispieva k normálnemu vstrebávaniu a využívaniu fosforu a vápnika našim organizmom, udržuje normálnu hladinu vápnika v krvi a tiež prispieva k udržaniu zdravých kostí, zubov a k správnemu fungovaniu svalov. Z tohto pohľadu to môže byť dôležité pre rizikovú skupinu ľudí, napríklad u žien po menopauze, ktoré majú často osteoporózu, vekom pridružené ochorenie, ktoré vedie k zvýšenej krehkosti kostí.
Tiež je známe, že vitamín D prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému a zohráva úlohu v procese delenia buniek.
VITAMIN D3 je dostupný vo forme orodisperovateľného filmu, ktorý predstavuje veľmi jednoduchý a praktický spôsob ako užívať doplnok výživy:
nemusí sa zapíjať s vodou
rozpustí sa na jazyku za pár sekúnd.
Tento výživový doplnok je pripravený tak, aby ho mohli kedykoľvek a za akýchkoľvek podmienok užiť aj ľudia, ktorí majú ťažkosti s prehĺtaním, alebo sú pripútaní na lôžko, alebo sú v mimoriadne krehkom stave.
VITAMIN D3 je dostupný v dávke 2000 IU (medzinárodných jednotiek) na prevenciu u ľudí s vysokým rizikom nedostatku vitamínu D z dôvodu veku a/alebo životného štýlu.
Svaly
Úvod do Pohybu: Svaly
Vitajte v našej podkategórii Pohyb - Svaly. Svaly sú kľúčovým pilierom nášho pohybu a hrajú dôležitú úlohu vo všetkých aspektoch nášho každodenného života. Táto podkategória je určená všetkým, ktorí radi rozširujú svoje vedomosti o svaloch, ich funkciách a ako ich udržiavať v dobrej forme.
Funkcie svalov:
Svaly sú zodpovedné za pohyb tela. Bez svalov by sme nemohli chodiť, behať, zdvíhať ťažké predmety ani vykonávať každodenné úlohy. Svaly tiež pomáhajú udržiavať správnu držanie tela a podporujú dobrú postavu. Okrem toho majú svaly dôležitú úlohu v metabolických procesoch, ako je spaľovanie kalórií a udržiavanie optimálnej telesnej teploty.
Typy svalov:
Existujú dva hlavné typy svalov: štruktúrne a hladké svaly. Štruktúrne svaly, ktoré môžeme vidieť a cítiť na povrchu tela, sú zodpovedné za väčšinu našich pohybov a kontrolujeme ich pomocou svojej vôle. Hladké svaly sú umiestnené vo vnútri tela a regulujú funkcie orgánov, ako sú črevo, srdce či dýchacie cesty.
Starostlivosť o svaly:
Ak chceme, aby naše svaly boli silné a zdravé, je dôležité o ne správne starať. To zahŕňa pravidelný pohyb, ako je cvičenie a šport, ktoré posilňuje svaly a udržiava ich flexibilitu. Taktiež je dôležité dodržiavať vyváženú stravu, ktorá zaisťuje prívod potrebných živín pre pohyb a regeneráciu svalov. Nezanedbávajme ani dostatočný odpočinok a spánok, ktorý umožňuje svalom regeneráciu.
V tejto podkategórii Pohyb - Svaly sa dozviete:
- Informácie o svalovom systéme a jeho funkciách
- Dôležitosť svalového cvičenia a správnej techniky
- Rady na udržanie svalov v dobrej kondícii a prevencia poranení
- Tipy pre zvýšenie svalovej hmoty a sily
- Presné návody na cvičenie rôznych svalových skupín
- Informácie o rôznych športových aktivitách zameraných na svalový rozvoj
Ak ste zvedaví na svaly a ich úlohu, ste na správnom mieste! Pridajte sa k nám a objavujte svet svalov a ich potenciálu pre náš pohyb a zdravie.