Vitamín D3 1000 je odporúčaný najmä osobám, ktoré sú málo vystavené slnečnému žiareniu. Počas zimných mesiacov nie je ľudský organizmus vystavený dostatočnému množstvu slnečného žiarenia potrebného na tvorbu vitamínu D, ale aj s pribúdajúcim vekom sa znižuje schopnosť organizmu syntetizovať vitamín D pôsobením slnečného žiarenia. Počas zimných mesiacov a u starších ľudí počas celého roka sa preto odporúča
Popis produktu
Vitamín D3 1000 je odporúčaný najmä osobám, ktoré sú málo vystavené slnečnému žiareniu. Počas zimných mesiacov nie je ľudský organizmus vystavený dostatočnému množstvu slnečného žiarenia potrebného na tvorbu vitamínu D, ale aj s pribúdajúcim vekom sa znižuje schopnosť organizmu syntetizovať vitamín D pôsobením slnečného žiarenia. Počas zimných mesiacov a u starších ľudí počas celého roka sa preto odporúča príjem vitamínu D v prípravkoch.
Vitamín D prispieva:
k správnemu fungovaniu imunitného systému
k správnemu vstrebávaniu a využitiu vápnika a fosforu v organizme
k udržaniu zdravých kostí a zubov
k udržaniu správneho fungovania svalov
zohráva úlohu v procese delenia buniek
Odporúčané dávkovanie:
1 kapsula denne po jedle (zapiť vodou)
Vitamín D
Vitamín D je tuk rozpustný vitamín, ktorý hrá dôležitú úlohu v našom telovom systéme. Je známe, že vitamín D pomáha s vstrebávaním vápnika a fosforu z potravy, čo je nevyhnutné pre zdravý rast a funkciu kostí. Je tiež dôležitý pre správne fungovanie svalov, nervového systému a imunitného systému.
Existujú dve hlavné formy vitamínu D, ktoré sú dôležité pre ľudské telo - vitamín D2 a vitamín D3. Vitamín D2, tiež nazývaný ergokalciferol, je syntetizovaný z rastlinných zdrojov, ako je huba či kvasnice. Na druhej strane, vitamín D3, známy aj ako cholekalciferol, sa tvorí v koži v reakcii na slnečné žiarenie. Obe formy vitamínu D sa môžu tiež získavať v potrave ako doplnok.
Hoci naša koža môže tvoriť vitamín D pri kontakte so slnečným žiarením, nie je to pre všetkých ľudí rovnaké. Napríklad ľudia s tmavou pokožkou majú tendenciu tvoriť menej vitamínu D v porovnaní s tými, ktorí majú svetlú pokožku. To je dôvod, prečo je dôležité dostať tento vitamín z iných zdrojov, ako sú potrava a doplnky.
Príznaky nedostatku vitamínu D môžu zahŕňať svalovú slabosť, únava, zníženú obranyschopnosť a zvýšenú náchylnosť na infekcie. Nedostatok vitamínu D môže mať negatívny vplyv nielen na kosti, ale aj na celkové zdravie a pohodu.
Prirodzenými zdrojmi vitamínu D sú tukové ryby, ako je losos a sleď, vaječný žĺtok, pečeň, syr a mliečne výrobky obohatené vitamínom D. Pre tých, ktorí nedostávajú dostatok tohto vitamínu z potravy alebo slnečného žiarenia, existujú aj vitamínové doplnky, ktoré môžu byť bezpečne používané.
Je dôležité si udržiavať správnu úroveň vitamínu D v tele, pretože nedostatok tohto vitamínu môže mať negatívny vplyv na zdravie. Ak sa domnievate, že by ste mohli trpieť nedostatkom vitamínu D, mali by ste sa poradiť s lekárom a zvážiť možnosť doplnkov alebo zmeny stravy. Správna úroveň vitamínu D je nevyhnutná pre silné kosti, zdravý imunitný systém a celkovú pohodu.
