Železo je jedným z najdôležitejších minerálov (minerály sú látky, ktoré sa prirodzene vyskytujú v prírode) v ľudskom tele, keďže ovplyvňuje základné životné funkcie. Preto si túto látku organizmus ukladá aj do zásoby. Železo je súčasťou hemoglobínu – farbiva v červených krvinkách. Pri nedostatku železa sa znižuje schopnosť krviniek kyslíkom zásobovať všetky bunky v tele. Vzniká anémia, čiže chudokrvnosť
Popis produktu
Železo je jedným z najdôležitejších minerálov (minerály sú látky, ktoré sa prirodzene vyskytujú v prírode) v ľudskom tele, keďže ovplyvňuje základné životné funkcie. Preto si túto látku organizmus ukladá aj do zásoby. Železo je súčasťou hemoglobínu – farbiva v červených krvinkách. Pri nedostatku železa sa znižuje schopnosť krviniek kyslíkom zásobovať všetky bunky v tele. Vzniká anémia, čiže chudokrvnosť (príliš málo hemoglobínu v krvi). Medzi príznaky anémie patrí okrem iného únava, malátnosť, znížená koncentrácia, bolesti hlavy, zimomravosť, nespavosť, búšenie srdca, zvýšená náchylnosť na infekcie, črevné ťažkosti, bledý vzhľad, dýchavičnosť. Aj mierny nedostatok železa znižuje fyzickú výkonnosť.
Odhaduje sa, že anémiou trpí približne pätina svetovej populácie. Ohrozené sú najmä ženy, ktoré strácajú veľké množstvo železa počas menštruácie. Mnohé výskumy potvrdili, že užívanie železa pomáha predchádzať menštruačným bolestiam.
Dostatočný príjem železa je nevyhnutný pre správnu obranyschopnosť organizmu, podporuje výkonnosť športovcov a rast svalov. Nedostatok tohto minerálu sa prejaví aj na stave kože, tvoria sa kútiky, lámu sa nechty a vypadávajú vlasy.
Medzi prírodné zdroje železa patria napríklad vnútornosti, plody mora, pistácie, sója, sušené marhule, tekvicové semiačka či sezam. Až 90 % železa prijatého v potrave sa však nevyužije. Vstrebávaniu železa napomáha vitamín C a meď. Naopak, jeho vstrebanie zhoršujú lieky (acylpyrín, antibiotiká, ibuprofén), káva, kakao, červené víno a najmä čierny čaj.
Pred užívaním doplnkov s obsahom železa by sme si mali nechať zistiť jeho hladinu v krvi, keďže nadmerné množstvo železa telo nevie vylúčiť. Dávkovanie pre deti, tehotné a dojčiace ženy určí lekár, terapeutické dávky pre dospelých sú zvyčajne 15-25 mg železa denne.
ŽELEZO PRISPIEVA
k tvorbe červených krviniek a hemoglobínu
k prenosu kyslíka v tele
k správnemu fungovaniu imunitného systému
k zníženiu vyčerpania a únavy
k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie
k správnej kognitívnej funkcii (funkcia vnímania)
k správnemu deleniu buniek
SKLADOVANIE kapsúl železa:
Uchovávajte na suchom, tmavom a chladnom mieste.
UPOZORNENIE pri užívaní železa:
Nevhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Uchovávajte mimo dosahu detí. Ustanovená denná dávka sa nesmie presiahnuť. Výživový doplnok sa nesmie užívať ako náhrada rozmanitej stravy.
PREHLÁSENIE O ALERGÉNOCH:
Tento produkt neobsahuje deriváty sóje ani žiadne iné hlavné alergény: mlieko, vajcia, ryby, ustrice, orechy, obilie a arašidy. Neobsahuje lepok.
Železo
Vitajte na našej stránke venovanej železu! Táto podkategória je súčasťou širšej témy Železo a poskytuje vám ďalšie informácie a podrobnosti o tomto dôležitom prvku.
Na stránke o železe sa dozviete viac o jeho využití, vlastnostiach a histórii. Železo je jedným z najdôležitejších kovov pre ľudstvo a hrá kľúčovú rolu v mnohých odvetviach priemyslu a výroby.
Prehľadáte rôzne časti stránky, ktoré vám poskytnú hlbší pohľad na železo. Nájdete tu informácie o jeho fyzičkej a chemických vlastnostiach, ako aj o jeho štruktúre a zložení. Zistíte, ako je železo vyrábané, čo sa môže z neho vytvoriť a ako sa rôzne typy železa líšia od seba.
Neprehliadnite ani sekciu o histórii železa, kde sa dozviete o jeho význame v minulosti a vplyve na vývoj ľudstva. Od primitívnych nástrojov a zbraní až po moderné budovy a mosty, železo ovplyvnilo mnoho oblastí ľudskej civilizácie.
Okrem toho sa na stránke zameriavame aj na súčasné využitie železa. Prejdete si jeho aplikácie v rôznych odvetviach, ako sú architektúra, strojárstvo, automobilový priemysel a mnoho ďalších. Zistíte, prečo je železo stále tak cennou surovinou a aký vplyv má na náš každodenný život.
Samozrejme, nemôžeme zabudnúť na problémy spojené so železnými výrobkami. Aj keď železo je nevyhnutné pre našu civilizáciu, jeho využívanie prináša aj ekologické a sociálne otázky. Budeme sa venovať aj týmto aspektom a diskutovať o možných riešeniach.
Veríme, že naša stránka vám poskytne všetky potrebné informácie o železe a jeho význame v našom svete. Nech už máte záujem o jeho vedecké fakty, históriu alebo modernú aplikáciu, nájdete tu to, čo hľadáte. Tešíme sa, že môžeme byť vaším sprievodcom do sveta železa!
